צ'י קונג רפואי קורסים / לימודי תעודה רידמן במכללת רידמן – המכללה לרפואה משלימה ואינטגרטיבית

הצ'י קונג, הוא מערכת של תרגילים עתיקים, התורמים לאיזון הגוף והנפש ומגבירים את אנרגיית החיים של המתרגל/ת.

צ'י = אנרגיית חיים קונג = אימון

הצ'י קונג הוא חלק אינטגרלי מהרפואה הסינית, המדגישה את העיקרון, שעל האדם לדאוג לבריאותו ולאיזונו הפנימי, גם כאשר הוא בריא ולא רק כשחוסר האיזון כבר מתבטא כמחלה.

על פי תפישת הצ'י קונג, ישנן שלוש דרכים לשמור על איזון פנימי: האחת, שמירה על תזונה בריאה, השנייה, הקפדה על אורח חיים נכון ומאוזן והשלישית, תרגול צ'י קונג.

בצ'י קונג הרפואי מתרגלים :

1) יציבה נכונה

2 ) נשימה נכונה

3) שימוש מושכל בגוף להפקת עוצמה מרבית במינימום מאמץ

4) איזון האיברים הפנמיים

5) מיקוד של ההכרה ומדיטציה

6) איזון הגוף והנפש

7) הגברת המודעות הפנימית - מודעות לתחושות, רגשות ומחשבות.

8) מודעות לסביבה - להשפעת הגומלין בינינו לסובבים אותנו